výživový poradce hubnutí praha, sestavení jídelníčku praha, sestavení jídelníčku, odborník na hubnutí, dietolog, nutriční specialista praha, nutriční terapeut praha, výživové poradenství, zdravá strava, zdravý jídelníček, jídelníček na hubnutí, jídelníček na míru

Kdo vám pomůže

Petr Mesároš, DiS.

výživový poradce při hubnutí

 

 

Pomůžu Vám zhubnout bez hladovění a stresu. 

S týdenní kontrolou a psychickou podporou. Díky ní budete mít své hubnutí neustále pod kontrolou. I v případě menších nezdarů, Vám je ihned pomůžu vyřešit. Úspěšně tak budete pokračovat bez zbytečného zdržování se a trápení, že se vám v hubnutí nedaří a prostě to "nejde."

Jak to funguje dál?

První osobní schůzka

  • probíhá u mě, případně v pohodlí a v teple vašeho domova
  • detailně zanalyzuji vaše stravovací a pohybové návyky
  • ze zjištění vám osobně vysvětlím příčiny a chyby vedoucí k vaší nadváze nebo obezitě 
  • ujasníme si způsob a míru vaší motivace - ta je při hubnutí nejdůležitější!
  • společně se domluvíme na Vašich reálných cílech - kolik zhubnout za týden, měsíc a celkově (kolik a dokdy)
Jídelníček, pohyb a motivace 
 
  • dle analýzy, vašeho denního režimu a celkového cíle zhubnout vám sestavím individuální jídelníček
  • na základě Vašich možností vám navrhnu každodenní pohybové aktivity, jejich intenzitu a množství -  i když jste "nesportovní typ" 
  • jednou týdně a po dobu 3 měsíců vás budu kontrolovat a podporovat - pochválím Vás nebo Vám dám zpětnou vazbu k týdenním výsledkům. Pokud to nepůjde, tak ihned zjistíme příčinu a pokračujete v úspěšném hubnutí dál. Bez trápení!

1. konzultace

  • po 1. měsíci se osobně uvidíme na přeměření a vyhodnocení, případně úpravu režimu.
  • můžeme se však domuvit i na dřívější konzultaci

2. konzultace 

  • následuje po 2. měsíci, případně dřív nebo později dle potřeby.
Toto vše za 3 900Kč. 
 
 
Něco o mě
 

"Hubnutí probíhá především v hlavě, až poté v žaludku. Proto na rozdíl od některých svých kolegů kladu velký důraz i na psychickou podporu a motivaci všech svých klientů, kterým pomáhám." 

Výživovým poradenstvím se zaměřením na zdravé hubnutí se zabývám odborně a zároveň je mým koníčkem od roku 2008. Během své praxe jsem se setkal s řadou lidí různého věku a životního stylu. Byli to hlavně ti, kteří nedokázali zhubnout natrvalo nebo bez hladovění. Uvědomili si, že extrémní diety jsou jen dočasným řešením jejich problému.

Pět let jsem pracoval také jako kvalifikovaný instruktor ve fitcentru, proto nepodceňuji při hubnutí ani pohyb. Svým svěřencům doporučuji především různé formy a intenzitu každodenního pohybu s ohledem na jejich zavedený životní styl. Nemusejí se tedy obávat, že by kvůli hubnutí a zdravému životnímu stylu museli začít příliš intenzivně a extrémně sportovat.

Mým cílem je pomoci každému s ohledem na jeho zdravotní a časové možnosti. Především však prakticky poradím a navrhuji taková řešení, která jsou realizovatelná v každodenním životě a dlouhodobě.

Nejste z Prahy? Nevadí!  Rád vám poradím a budu vás vést prostřednictvím Skypu a emailu. Vaše výsledky to nijak neovlivní.

Vzdělání:

  • školení ve společnosti STop OBezitě -  STOB, PhDr. Iva Málková
  • školení instruktora fitcentra a kondičního trenéra Fitness  - Fitness Institut Tonus, PaedDr. Petr Tlapák, CSc.

    výživový poradce hubnutí praha, sestavení jídelníčku praha, sestavení jídelníčku, odborník na hubnutí, dietolog, nutriční specialista praha, nutriční terapeut praha, výživové poradenství, zdravá strava, zdravý jídelníček, jídelníček na hubnutí, jídelníček na míru

výživový poradce hubnutí praha, sestavení jídelníčku praha, sestavení jídelníčku, odborník na hubnutí, dietolog, nutriční specialista praha, nutriční terapeut praha, výživové poradenství, zdravá strava, zdravý jídelníček, jídelníček na hubnutí, jídelníček na míru
Praxe: 
  • 5 let jako výživový poradce se zaměřením na redukci hmotnosti metodikou Kognitivně behaviorální terapie obezity (STOB)
  • 5 let jako instruktor fitcentra
  • 2 roky jako kondiční masér 

Výsledky: viz Reference

Zavolejte 602 958 280 pro bezplatnou konzultaci! 

...nebo mi napište zde:

Napište mi!